Lancering Vlaamse gezondheidsaanbevelingen 2021

  • 10 februari 2021

Elke stap telt voor iedereen - Vlaamse gezondheidsaanbevelingen 2021“Beweeg ik wel genoeg? Zit ik niet te veel?”

Actief zijn is sleutel voor een goede gezondheid, nu meer dan ooit. Wie voldoende beweegt en niet urenlang stilzit, doet een hele resem voordelen. Op fysiek én mentaal vlak. Maar vanaf wanneer beweeg je ‘voldoende’ en zit je niet té veel?

In samenwerking met een Vlaamse expertengroep geeft het Vlaams Instituut Gezond Leven duidelijk antwoord op die vragen, op basis van de nieuwe WHO-aanbevelingen voor beweging en minder lang stilzitten. Van baby’s tot ouderen: iederéén kan ermee aan de slag. Ook mensen met een beperking of chronische aandoening.

Meer info en materialen

Raadpleeg de aanbevelingen op de website van het Vlaams Instituut Gezond Leven.