6 tips om je mentale gezondheid op peil te houden

  • 10 juni 2020

Ons leven is de afgelopen maanden erg overhoop gehaald door het coronavirus. En dat heeft ook een impact op onze mentale gezondheid. Misschien voel je je soms triest, bezorgd, verward, angstig of zelfs boos in deze crisis. 

Met de campagne Check Jezelf willen we mensen bewust maken om met hun mentale gezondheid bezig te zijn. We geven enkele tips om hiermee om te gaan. Lukt er iets niet? Wees dan niet te streng voor jezelf. Het is ok als het even allemaal niet lukt. Weet dat je ook altijd hulp kan vragen wanneer het te moeilijk wordt.

Ontdek hoe BV's en experten aan de slag gaan met deze eenvoudige tips:

  • Tip 1: Wees niet te streng voor jezelf. 
    Acteur Yemi Oduwele geeft toe dat het bij hem ook niet altijd even goed gaat. En dat is ok.
  • Tip 2: Blijf niet bij de pakken zitten.
    Ontdek hoe acteur Filip Peeters in beweging blijft.
  • Tip 3: Hou afstand maar blijf sociaal verbonden.
    Kersverse mama Veronique Leysen geniet van de tijd met haar baby maar mist het bezoek en houdt daarom digitaal contact
  • Tip 4: Blijf positief denken.
    Dirk De Wachter, psychiater, vindt humor het allerbelangrijkst ook in moeilijke tijden.
  • Tip 5: Zet je in voor anderen.
    Gezondheidseconoom Lieven Annemans haalt veel energie uit kleine dingen die hij doet voor anderen.
  • Tip 6: Bouw rust in voor je geest.
    Actrice Tine Embrechts probeert tijd voor haar zelf in te bouwen. Maar dat is niet zo eenvoudig met een druk gezinsleven.

De tips zijn ontwikkeld door het Vlaams Instituut Gezond Leven.

Meer info

www.zorgenvoormorgen.be/checkjezelf