Op deze pagina:
Wat is het?
Tabak is afkomstig van de tabaksplant. De bladeren worden gedroogd en verwerkt tot sigaretten, sigaren, pijptabak, pruim- en snuiftabak. In tabak zit nicotine: een van de meest verslavende stoffen die er bestaan. Daarnaast bevat tabaksrook ook nog eens 43.000 andere stoffen, waarvan er minstens 40 bewezen kankerverwekkend zijn. De meest schadelijke daarvan zijn teer en koolmonoxide.
Terug naar boven
Schade op bevolkingsniveau
Elk jaar sterven wereldwijd meer dan 4 miljoen mensen aan de gevolgen van tabaksgebruik. In België sterven jaarlijks ongeveer 20.000 mensen aan de gevolgen van roken, en nog eens 2.000 aan de gevolgen van passief roken (het inademen van de rook, zonder dat u zelf roker bent).
Terug naar boven
Gezondheidsrisico’s
Roken verhoogt de kans op longziekten zoals chronische bronchitis, emfyseem en longkanker. 90% van die gevallen is te wijten aan roken. Rokers hebben bovendien 2,5 keer meer kans op hart- en vaatziekten. Ook allerlei andere kankers (leukemie, mond-, maag-, lever- en baarmoederkanker) zijn in meer dan 30% van de gevallen aan roken te wijten. Daarnaast zorgt roken voor een verminderde vruchtbaarheid, erectieproblemen, maagzweren, huidziekten, osteoporose en tandverlies.
Terug naar boven
Afhankelijkheid
Omdat roken zo verslavend is, al van bij de eerste sigaret, kunt u er beter gewoon niet mee beginnen. Er is namelijk helemaal geen gezonde manier om met tabak om te gaan. Ook als u maar enkele sigaretten per dag rookt, gaat het risico op gezondheidsschade pijlsnel de hoogte in.
Terug naar boven
Stoppen met roken
Bent u toch al begonnen, of rookt u al een hele tijd, dan kunt u het best zo snel mogelijk stoppen. Hoe moeilijk dat is, hangt af van een aantal factoren, onder meer van hoe erg u verslaafd bent. Stoppen kan soms wat inspanning vragen, maar de juiste ondersteuning doet uw slaagkansen behoorlijk stijgen. Rookstopbegeleiding, individueel of in groep, is vaak een waardevolle hulp. Ook ondersteunende medicatie kan helpen. Het beste is een advies op maat, specifiek voor uw situatie. Dat kunt u krijgen bij uw huisarts, of bij een erkend tabakoloog. Lukt het niet bij een eerste poging, wanhoop dan zeker niet. Onderzoek wijst uit dat uw slaagkansen juist stijgen bij elke nieuwe poging.
Terug naar boven
Partners van de overheid
Voor de uitvoering van het Vlaams tabaksbeleid werkt de Vlaamse overheid samen met de volgende organisaties:
Terug naar boven
Campagnes en acties
Terug naar boven
Informatie en hulp
Voor meer informatie over stoppen met roken kunt u terecht bij uw huisarts of:
Terug naar boven
Meer info
Terug naar boven
Osteoporose: Osteoporose of botontkalking is een aandoening waarbij de botten hun stevigheid verliezen. Dit leidt tot een verhoogd risico op botbreuken.